COMO HACER TRANCRIPCIONES RAPIDO SOLO 5 MIN 4.0

estoy haciendo transcripciones de los vídeos  con uso de un programa informático y llego a este resultado ,pero al usarlo en word me aparece unas lineas  que son referencias de tiempo, para hacer una transcripción limpia debo eliminarlas , al investigar resolví que lo mejor en ves de eliminarlos 1 por 1  es usar la función reemplazar . 

les dejo el programa en la descripcion  se llama ;My MP4Box GUI

1 paso intale My MP4Box GUI

2 abrir programa y busque la pestaña demux

3 presionar open .. y busca el vídeo en mp4 que descargaste previamente  de jw.org  u ábrelo con la aplicación 

4 se guardara en un documento str en la misma ubicacion de su archivo de video original 

///// para saltar estos pasos podemos usar el programa subtitule edit que lo hace automatico //

como se ve en las capturas de pantalla  que subi 

(puede elegir el metodo que mas le acomode)

5 para abrir el archivo str debemos abrirlo con algun programa de texto de como word .... se abrira y se veran caracteres ilegibles debemos cambiar y seleccionar una opción 

otra codificación ... y elegimos UNICODE (UFT-8)

BUSCAMOS LA OPCION REMMPLAZAR QUE APARESE EN LAS HERRAMIENTAS (O PRECIONAMOS CONTROL +L)en remplazar pondremos en el cuadro de" buscar"PONEMOS  los siguientes comando y en el cuadro remplazar no podremos nada 

asi vine la linea 

1

00:00:00,000 --> 00:00:01,475

comando 1 =^p^#= 10:00:00,000 --> 00:00:01,475

comando 2= ^#^#:^#^#:^#^#,^#^#^#   y queda asi = --> ó asi 0:00:13,513 -->

comando 3 = ^#:^#^#:^#^#,^#^#^#  =-->

 comando 4=--> =y quedaran con espacios muy grandes 

comando 5=^p  y agregaremos en remplazar  un espacio (" ")

paso 6=en el cuadro de comando  pondremos 5 espacios y abajo pondremos 1 espacio

y ya tendremos un documento transcrito  oficial desde la pagina